راهکار موثر برای افزایش قدرت یادگیری
تاریخ انتشار: ۲۵ تیر ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۹۶۸۷۳۲۰
بسیاری از افراد از سخت بودن مطالب درسی یا دوره‌های آموزشی نگران هستند، اما با راهکاری ساده می‌توانید مفاهیم پیچیده را در ذهن خود جای دهید. ناطقان: کارشناسان به افرادی که در یادگیری مطالب درسی و علمی جدید دچار مشکل هستند و مطالب را به سرعت فرا نمی‌گیرند، توصیه می‌کنند به مدت 15 دقیقه پس از پایان مطالعه یا اتمام جلسه آموزشی به ورزش بپردازند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
محققان اعتفاد دارند ورزش در این بازه زمانی سبب ماندگاری بهتر مطالب درسی در مغز و سهولت در یادگیری می‌شود.
افراد می توانند در این بازه زمانی به انجام ورزش‌های مختلف و مورد علاقه خود چون دوچرخه سواری، پیاده روی، دو، ورزش‌های با توپ، شنا یا مواردی از این دست بپردازند.
پژوهش درباره رابطه مستقیم انجام ورزش با افزایش سطح یادگیری و بالا رفتن توان حافظه به وسیله دانشمندان دانشگاه مک گیل انجام شده است.
برای بررسی این نظریه، دانشمندان مک گیل داوطلبان را به دو دسته تقسیم کرده اند، دسته اول پس از اتمام مطالعه درس‌ها به مدت 15 دقیقه به ورزش پرداخته اند درحالی که دسته دوم فعالیت خاصی انجام نداده اند.
در زمان انجام ورزش، فعالیت مغزی داوطلبان کاهش یافت و پس از آن در یادآوری مطالب و تست حافظه موفق تر از دسته دوم ظاهر شدند.
کارشناسان اعتقاد دارند ورزش سبب قرار گرفتن اطلاعات در سلول‌های حافظه مغز و بهبود قدرت یادگیری می‌شود، ورزش سبب کاهش فعالیت عصبی مغز و کمک به پردازش بهتر اطلاعات می‌شود.
افزون بر ورزش، داشتن خواب مناسب پس از مطالعه درس و مطالب علمی هم سبب به یادآوردن بهتر مطالب و تسلط بیشتر می‌شود.
کارشناسان به افرادی که می‌خواهند دوره‌های درسی و تخصصی را با موفقیت پشت سربگذارند توصیه می‌کنند در کنار تمرکز، تمرین و پرسیدن اشکال‌های درسی اهمیت ویژه‌ای به ساعت استراحت خود بدهند و برای موفقیت بیشتر بعد از اتمام مطالعه ورزش کنند.
منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: افزایش قدرت یادگیری ، پیاده روی ، سلول‌های حافظه مغز
منبع: ناطقان
کلیدواژه: افزایش قدرت یادگیری پیاده روی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۹۶۸۷۳۲۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
عکس| تصویری جالب از کلاس درسی که پای فلسطین ایستاده است
تصویری جالب از یک کلاس درس در آمریکا در فضای مجازی پربازدید شد. این تصویر نشان می‌دهد تمام شاگردان و حتی معلم کلاس چفیه به صورت بسته‌اند.
رضا زرندی رییس کل دادگستری استان خراسان رضوی شد